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凯时娱乐黑不黑,快手早餐,营养均衡,女儿吃得心满意足,我也感到幸福快乐

2020-01-09 10:04:08 浏览次数:2587
  

凯时娱乐黑不黑,快手早餐,营养均衡,女儿吃得心满意足,我也感到幸福快乐

凯时娱乐黑不黑,大家好,我是北京的鑫雨霏霏,大家都爱叫我霏霏姐,爱美食爱分享,请大家多多关注呦。

每天早上起来给女儿准备早餐,已经成了一种习惯。这样才能保证她每天都能有充足的时间好好地享受早餐。自己在家吃,当然更加营养和卫生。做早餐当然不能花费太长的时间,所以就要制作简单快捷的早餐。营养当然不能缺失,搭配均衡、品种多样才是最好的选择。今天就来给大家展示一下,我所做的快手早餐吧!

主食是烧饼夹牛肉。这种白膜是我提前做好的。早晨只需简单加热一下,然后再夹上酱牛肉就可以了。烧饼夹牛肉也是一道非常地道的北京小吃。

菜肯定是不能少的、我这次在早餐做的是白菜。白菜虽说价格非常便宜,但营养价值非常的高,而且现在一年四季都能吃到。

早晨吃水果也是一种好习惯,有许多国人可能还不太习惯。空腹水吃水果可以促进肠道的蠕动。今天早餐我选用的是我最爱的桃子。

虾肉是非常好的蛋白质来源,多吃一些虾肉和鱼肉这种脂肪含量非常低的肉食,对身体更加有益。

茶叶搭配鲜花,让茶水的味道充满了花的香气,闻起来都觉得非常愉悦。早上喝上一杯鲜花茶会让你感觉神清气爽。

银耳莲子枸杞汤,早晨起来喝,润肺又养胃。而且它还有美容养颜的功效。多喝这种汤对于失眠的人来说也有非常好的安神作用。

这样一顿营养早餐、只要提前做好准备工作,早晨起来只需几分钟就可以搞好。而且营养非常的均衡,女儿吃得心满意足,我也从中得到了很大的乐趣。

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