当前位置:百利宫app下载>百利宫客户端>凤凰号自媒体平台注册,臀部两侧凹陷,不好看?想要蜜桃臀,加强臀中肌是关键

凤凰号自媒体平台注册,臀部两侧凹陷,不好看?想要蜜桃臀,加强臀中肌是关键

2020-01-08 17:37:07 浏览次数:4868
  

凤凰号自媒体平台注册,臀部两侧凹陷,不好看?想要蜜桃臀,加强臀中肌是关键

凤凰号自媒体平台注册,先看看这几种臀型

你是哪一种?

圆形、三角形、方形,还是蜜桃形?

如果是前3种

你真的需要加强臀中肌的练习啦!

因为臀中肌无力

不仅会让臀部两侧凹陷

看起来扁平、塌陷、变形

而且会降低髋腿部的稳定性

而练臀不练臀中肌

臀部再翘,再丰满

髋部两侧缺一块

臀型怎么都不会很好看

那么,今天给大家推荐6个加强臀中肌的练习,想要蜜桃臀的伽人,想要髋部更加稳定的伽人,一定记得要常练!

动作1:

动作2:

动作3:

动作4:

动作5:

动作6:

快乐8

最热新闻